Диета и голодание: Что происходит в вашем организме

Данная статья будет актуальна, интересна и полезна тем, кто сбрасывает лишний жир, чтобы в общих чертах понимать процессы, идущие в организме. Тот, кто решил сбрасывать свой лишний жир, должен, хотя бы в общих чертах, представлять себе картину энергообмена в человеческом организме и особенности этого процесса при диетах, лечебном голодании и физических нагрузках. Любая деятельность и функционирование …
Читать далее Диета и голодание: Что происходит в вашем организме

Резистентный крахмал: сжигает жир и оздоравливает кишечник

Крахмал является сложным углеводом, состоящим из амилозы и амилопектинов, он имеет высокий гликемический индекс и содержится в углеводных продуктах. Многие знают о том, что крахмал противопоказан тем, кто имеет лишний вес или болеет сахарным диабетом. Но мало кто знает о существовании полезного крахмала – резистентного, устойчивого к действию пищеварительных соков. В отличие от других углеводов, …
Читать далее Резистентный крахмал: сжигает жир и оздоравливает кишечник

Добавки для облегчения приливов

Менопауза – природное физиологическое событие, наступающее в определенном возрасте у женщин. Приливы – характерный симптом менопаузы – можно облегчить при помощи диетических добавок, среди которых витамин Е, изофлавоны, масло примулы вечерней. Использовать добавки можно сами по себе или как дополнение к основной терапии. Менопауза – это переходный этап, который предшествует прекращению менструаций у женщин. Наступает …
Читать далее Добавки для облегчения приливов

Боли в спине? Вот на что важно обратить внимание

Позвоночник взаимодействует со множеством анатомических компонентов, каждый из которых может являться причиной болей в спине. Болевые ощущения в спине могут быть результатом травмы, раздражения нервов, мышц, суставов. Как опорная конструкция, позвоночник подвержен стрессам, связанным с движением (скручивание) или пассивных положений (неправильная осанка), что делает его уязвимым перед травмами. Позвоночный столб выступает центральной структурой поддержки нашего …
Читать далее Боли в спине? Вот на что важно обратить внимание

Интервальное голодание. Схемы

Сегодня интервальное голодание довольно популярно. Концепция интервального питания заключается в том, чтобы в конкретный промежуток времени ничего не есть. Данный метод обещает скорое похудение и улучшение метаболизма. Вот какие типы интервального голодания существуют. Интервальное (или периодическое) голодание не считается диетой, его можно назвать образом, стилем питания. Схема периодического голодания не устанавливает, какие именно пищевые продукты …
Читать далее Интервальное голодание. Схемы

Как понизить высокое артериальное давление без лекарственных препаратов

Исследования показывают, что снижение артериального давления в связи с приемом пробиотиков происходит через ряд различных механизмов после установления режима, наиболее важна их способность снижать резистентность к инсулину. Сырой органический йогурт, квашеная капуста, кимчи и другие ферментированные овощи являются отличными источниками пробиотиков. Есть много врачей, которые будут повторять, что «избыток соли» увеличивает вероятность повышения кровяного давления. …
Читать далее Как понизить высокое артериальное давление без лекарственных препаратов