ТОП-8 добавок от изжоги, кислотного рефлюкса и несварения

Изжога, кислотный рефлюкс, несварение – типичные дисфункции верхних отделов ЖКТ, они не связаны с развитием язв. Кроме изжоги, симптомами кислотного рефлюкса являются проблемы с глотанием, чувство тяжести / вздутия после приема пищи, боль и спазмы в области желудка / нижней области живота. Изжога и остальные признаки кислотного рефлюкса вызваны попаданием желудочного сока в пищевод, в …
Читать далее ТОП-8 добавок от изжоги, кислотного рефлюкса и несварения

Про ноги в тепле и голову в холоде в контексте сна

Температура, так же как и свет, регулирует работу наших внутренних часов и помогает спать крепче. Ну а кроме этого, она еще и друг метаболизма, хорошая антистрессовая среда. «Закутался одеялом – жарко, раскрылся – холодно, высунул одну ногу – идеально!» или «Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в тепле». Про живот в голоде и …
Читать далее Про ноги в тепле и голову в холоде в контексте сна

Антистрессовый дыхательный комплекс: 10 упражнений, которые вернут спокойствие

Постоянное напряжение, сильные эмоциональные и физические перегрузки – таковы реалии современного мира, загоняющие человека в постоянный стресс и депрессии. Это приводит к тому, что люди начинают употреблять лекарственные препараты, не думая об их негативных побочных эффектах. Но есть и гораздо более безопасные и простые способы снятия напряжения, одним из них являются дыхательные упражнения. Антистрессовые дыхательные …
Читать далее Антистрессовый дыхательный комплекс: 10 упражнений, которые вернут спокойствие

Кандидоз: все что нужно знать женщине

В этой статье доктор Елена Березовская рассказывает, что такое кандидоз, как он проявляется, какие факторы его могут спровоцировать и какое лечение при этом необходимо. Будьте здоровы! В этой статье акушер-гинеколог Елена Березовская ответит на основные вопросы, которые касаются такого распространенного заболевания как кандидоз или молочница.  Что нужно знать женщине о молочнице Что такое кандидоз? Всегда ли …
Читать далее Кандидоз: все что нужно знать женщине

ПРОБЛЕМНАЯ КОЖА и «Синдром Дырявого Кишечника»

Поели немного вредной еды – и вдруг, ни с того, ни с чего пошли мелкие неприятности. На лице обострилось акне (прыщи), появились высыпания. Знакомая ситуация? Дырявый кишечник Наш кишечный тракт – вовсе не стальная трубка с плотными стенками. Он скорее похож на мелкоячеистую сетку, отверстия которой настолько малы (менее одного нанометра), что «плохие» молекулы из …
Читать далее ПРОБЛЕМНАЯ КОЖА и «Синдром Дырявого Кишечника»

4 упражнения для коррекции переднего наклона таза

Правильное ✅положение таза важно для нашего здоровья. Это позволяет оптимизировать двигательный стереотип и разгрузить те регионы, которые и так уже работают избыточно. Поддержание подобного положения в течении дня позволяет достичь стойких результатов постуральной коррекции Передний наклон таза – одна из самых распространенных постуральных дисфункций. Ее легко заметить, посмотрев на человека сбоку. 2 основных визуальных ориентира: …
Читать далее 4 упражнения для коррекции переднего наклона таза